雑感

痩せてます。

上半身の体脂肪率がようやく２５％を切って２４～２３％代に落ち着いてきました。
尚、下半身はこの限りではありません。

7月前半まで輪講資料作りやら学食テレビのサイト構築を作っていたことで、どうも心持ちがよくなかったような気がします。
その節は関係者各位、先生、家族、友人、先輩、後輩もろもろに暖かく見守ってくださいましてありがとうございましたの一言に尽きます。

それに伴ってやたらtwitterつぶやき回数が多くなってしまったので、もう少し推敲を重ねる意味でもブログをもう少し有効利用しようと思います。はい。


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最近、研究室にあった星里もちるさんの「本気のしるし」（全６巻）http://www.amazon.co.jp/dp/4091861016 を読破しました。
この人の作品は中学時代に「オムライス」を読んだのですが、こちらもやっぱりすごかったです。

冒頭にどこか不思議な雰囲気を持つヒロイン・浮世が深夜に踏切内でギアチェンジして立ち往生、電車とぶつかるところを助ける主人公・辻がなんとか助けるんですが、警察を呼ばれて事情聴取された浮世が言った一言が

「彼が運転してました」

oh

そんなとんでもない悪女のヒロインかなと思いきや、いやあ…それだけでは言い表せないとんでもない破壊力の持ち主でした。
男性の苛虐心や庇護欲といったものを本人は計算しないで駆り立ててしまうわけです。
ざっくばらんに言えば「隙だらけ」なのかもしれません。

そんな彼女が、いろいろあった末に辻に対して「償わなきゃ」という気持ちに目覚めるところはとても美しくて冒頭にはなかった生きるための強さも感じさせられます。

もちろんヒロイン以外の登場人物一人一人にリアリティさが感じられ、非常に読み応えがありました。
絵柄を気にしない人ならおすすめです。

もはや何日目だろう

痩せてます。
毎朝走っている効果がそれなりに出ているのかもしれません。

いいことです。

ちなみに全体的な体脂肪率は26.1％でしたが。

本日の朝ご飯は豆腐丼でした（写真忘れました）

お昼ごはんは大学近くのお弁当屋さんのノリ弁当を購入しました。

食べ途中の写真で失礼します。

デザートもある！

友人(♀)が「毎日お疲れさま」と買ってくれました。

今度何かしらで返します。

晩ご飯（チャーハン・オムレツ・豆腐）

帰宅するのが面倒だったので、遅くなりました。（２１：３０）

あと配膳は私ではないので雑とか言わないでください（低頭）

おまけ

 いま一緒に学食テレビに取り組んでくれているzicoさんに「どうやったらそんなに細くなるのか、食事情を公開してほしい」と頼んでみたところ、律儀に食べた写真まで残してくれていました。
朝はお味噌汁・スイカ・野菜炒め・おにぎり(思い出した順)に、お昼は蒸しパン（半分）と炭酸飲料(上写真参考)というメニューでした。
道理で彼が部内で姫扱いされるような、いまの細身になった片鱗が伺えます。


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全然関係ないのですが、最近どうもPCとスマホとタブレットをいじる時間が増えたので視力が悪くなってきて辛いです。

第二日目から

ここ最近はゼミ資料を作っていたので更新できませんでした。
もう一つ言えばゼミは炎上しました。

しかし体脂肪は落ちました。

27.0％→27.6％→27.0％→26.2％→26.0％

すばらしいことです。

なんやかんやブログに上げるため用の食事写真だけは撮っているのですが、それが影響している可能性が高いのかもしれません。

あとここ最近と今後、わりとパブリックな用事ができたのでそれに向けて痩せねばならなくなったことも大きいと思います。

人間って環境と意欲ですね。とりあえず近況まで。

第一日目

「でぶってきたから痩せるか」と始めることにしたブログ一日目。

起床は6:35だからよし。

でも雨が降っていたためジョギングできず、とりあえず読書する。

図１.あさごはん(７時半)

ごはん一膳、豆乳

ハンターハンターのマグカップがオシャンティー！！

まだ雨が強かったので家で作業する。

なんやかんやでお昼

図２.おひる(１２時半)、チャーハンおにぎりとハンバーガー(カロリー不明)　

そんなところで雨足も引いてきたので、徒歩で大学へ(約３０分)

先にホケカンに行って測ってみる。

図３.測定結果(一度目)

おおおおお。
前日と比べて体脂肪率が0.9%も減っている。

豆乳効果かもしれないなあとしみじみしながら研究室で作業に没頭すること３時間。当然座り作業。

そこで「そういや昨日と同じ時間帯ぐらいで計測するのもいいかもな」と買い物に出るついでに再びホケカンに行って計測。

図４.測定結果(二回目)

!!!!?!!???!!!!???

筋肉量0.4kgが脂肪にトレードされておる…。

座り作業３時間でここまで筋力が落ちるんですね。

当然ながら歩いた後と座り作業をしていたあとでは多少筋力や体脂肪率に差が出るとは聞いていたけど、ここまでになるとは思いませんでした。いやはや。

近くのスーパーまで買い物に行って、また計測してみる。

図５.計測結果(三回目)

あー、やっぱり多少歩き回った後だと変わりますね。当然ながら二回目と三回目の間に飲食等は挟んでいません。

図６.夕食(１７時半)

そういや炭水化物ばかりだなと反省してサラダを買った。

あとランチパックもちゃんと成分表示を意識して買ってますとも。

図７.成分表示

タンパク質＞脂質になっているものを選ぶとよいのはダイエッターの常識ですね（ニッコリ

作業やら勉強やら

帰宅した頃(２１時４５分)にはわりとヘトヘトになっていたら親に心配された。


図８.おみそしる(21:50)、お豆腐、わかめ、卵

ごちそうさまでした。

ダイエッター日記にはまったく関係ありませんが、輪講スライド作りがぜんぜん捗っていません。

指定本に英語の本を渡されていまして、その中で私の担当する章は60Pほどあるんですが、10Pも訳しきれていません。けどスライドはもう２５枚以上あります。発表は金曜です。

泣かない。